Wir laden dich ein,
auf eine Auszeit in den Alpen.

Eine Woche in den Tessiner Bergen für Reflexion, für Perspektivwechsel, fürs Erinnern, fürs Fühlen und in Verbindung gehen. Wir werden neugierig unsere Innenwelt erkunden, gemeinsam lachen und weinen, Fragen stellen und Antworten finden, draußen atmen, gemeinsam kochen und am Lagerfeuer sitzen. 

In kindlicher Leichtigkeit werden wir das Leben feiern, lachen, weinen und in archaischer Wildheit in unsere Weite gehen.
Es wird Zeit geben für dich alleine, für Austausch und Miteinander sein.

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Breathwork & Visionssuche Retreat

In unserem „Atem & Berge“ Retreat verbinden wir Breathwork mit der kraftvollen Natur der Schweizer Bergwelt und lassen Elemente der Visionssuchearbeit mit einfließen.

Bei der Visionssuche, eine Form der naturbasierten Selbsterfahrung, gehen wir im wahrsten Sinne des Wortes raus aus unserem Alltagserleben. Wir gehen in möglichst naturbelassene Landschaftsräume und nutzen diese als Erfahrungsraum und Spiegel unseres Selbst. Wir erfahren uns als ein natürlicher Teil eines großen Ganzen, der in stetiger Verbindung mit seiner Umwelt existiert. Vielleicht erkennen wir in der äußeren Natur dann auch die Natürlichkeit unserer Innenwelt.

In unserem Alpen Retreat bieten wir dir die Gelegenheit die Visionssuchearbeit zu erleben und wenn gewünscht, eine erste Solonacht zu verbringen. Traumasensitive Atemarbeit (conscious connected breathwork) und sogenannte Schwellengänge führen uns in Kontakt mit unserer Innenwelt. Das gemeinsames Leben in Einfachheit und der Austausch in der Gruppe lässt uns selbst im Gegenüber wiedererkennen und lenkt den Fokus auf das Wesentliche: Dich Selbst und deine innere Natur.

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Ein BeispielTag
im Alpen-Retreat

Du bist jederzeit frei, dir deinen Tag so zu gestalten, wie du es dir wünschst.
Wir geben dir Einladungen. Ein Tag könnte z.B. so aussehen:

ca. 08:00 Uhr:
Morgenimpuls im Freien
(z.B. Atem- oder Bewegungsmeditation)
༄
ca. 08:30 – 09:30 Uhr:
Frühstück oder Kakao-Zeremonie
༄
ca. 10:00 – 12:00Uhr:
Schwellengang
(instinktiver Solo-Gang in der Bergwelt)
und gemeinsame Reflexion
༄
ca. 13:00 Uhr:
Mittagessen und freie Auszeit
༄
ca. 16:00 – 18:00 Uhr
Breathwork Atemreise
༄
ca. 18:30 Uhr
Abendessen
༄
ca. 20:30 Uhr
Atemmeditation und Reflexion
am Lagerfeuer oder Kerzenschein

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Als Unterkunft für die 6 Tage wird uns ein altes Bergbauernhaus in einem sonnigen Tessiner Bergdorf dienen. Das Berghaus ist nur zu Fuß über eine kurze Wanderung (ca. 1-2h) zu erreichen. Das Haus steht uns alleine zur Verfügung und bietet uns alles, was wir brauchen mit einfachem Comfort.

In einer großen Gemeinschaftsküche mit Gasherd werden wir zusammen vegetarisch/vegan kochen. Ein großer heller Seminarraum mit Rundbalken im Dachgeschoß wird für unsere Breathwork-Sessions dienen und ist auch bei Regenwetter ein super gemütlicher Platz.

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