Atem & Berge


Zeit fürs Genießen.
Zeit, das eigene Tempo zu finden.
Zeit für Dich!


Wir laden dich ein, auf eine Breathwork-Auszeit in den Alpen.

Eine Woche in den Tessiner Bergen für Reflexion, für Perspektivwechsel, fürs Erinnern, fürs Fühlen und in Verbindung gehen. Wir werden neugierig unsere Innenwelt erkunden, gemeinsam lachen und weinen, Fragen stellen und Antworten finden, draußen atmen, gemeinsam kochen und am Lagerfeuer sitzen. 

In kindlicher Leichtigkeit werden wir das Leben feiern, lachen, weinen und in archaischer Wildheit in unsere Weite gehen.

Es wird Zeit geben für dich alleine, für Austausch und Miteinander sein.

Breathwork in den Alpen

Bei der Visionssuche, eine Form der naturbasierten Selbsterfahrung, gehen wir im wahrsten Sinne des Wortes raus aus unserem Alltagserleben. Wir gehen in möglichst naturbelassene Landschaftsräume und nutzen diese als Erfahrungsraum und Spiegel unseres Selbst. 

Wir erfahren uns nicht mehr nur als Besucher in der Natur, sondern vielmehr als ein natürlicher Teil, der in stetiger Verbindung mit seiner Umwelt existiert. Vielleicht erkennen wir in der äußeren Natur dann auch die Natürlichkeit unserer Innenwelt.

Gemeinsam Sein im großen Seminarraum
mit Blick auf die Berge.


Die Visionssuche ist eine sehr kraftvolle Form der Selbstbegegnung in der Natur. Seit frühester Zeit nutzten sie Menschen, um mit ihrer Hilfe tiefe Einsichten über sich selbst und ihre Welt zu erhalten. Das Grundprinzip ist ein bewusster, reduzierter Aufenthalt in der freien Natur fastend für ein bis vier Nächte.

In unserem Alpen Retreat bieten wir die Gelegenheit die Visionssuchearbeit zu erleben und wenn gewünscht, eine erste Solonacht zu verbringen. Breathwork und sogenannte Schwellengänge führen uns in Kontakt mit unserer Innenwelt. Das gemeinsames Leben in Einfachheit und der Austausch in der Gruppe lässt uns selbst im Gegenüber wiedererkennen und lenkt den Fokus auf das Wesentliche: Dich Selbst und deine innere Natur.

Solozeit während dem Alpen Retreat 2024.
Foto: michaelkowalczyk.eu


Zum Ort

Als Unterkunft für die 6 Tage wird uns ein altes Bergbauernhaus in einem Tessiner Bergdorf dienen.
Das Berghaus ist nur zu Fuß über eine kurze Wanderung (ca. 1-2h) zu erreichen. Das Haus steht uns alleine zur Verfügung und bietet uns alles, was wir brauchen mit einfachem Comfort. In einer großen Gemeinschaftsküche mit Gasherd werden wir zusammen vegetarisch/vegan kochen. Ein großer heller Seminarraum mit Rundbalken im Dachgeschoß wird für unsere Breathwork-Sessions dienen und ist vor allem auch bei Regenwetter ein super gemütlicher Platz.


Ablauf
Breathwork
Retreat

SAMSTAG- 30. AUGUST

Anreise und 1,5h Wanderung zum Bergdorf,
Ankommen und durch den Atem in Verbindung kommen.


SONNTAG – 31. AUGUST

Morgenimpuls,
Schwellengänge und Naturrituale,
Breathwork,
Freie Zeit für Integration und Genießen,


MONTAG – 1. SEPTEMBER

Morgenimpuls,
Breathwork,
Schwellengänge und Naturrituale,
Freie Zeit für Integration und Genießen,


DIENSTAG – 2. SEPTEMBER

Morgenimpuls,
Einführung in die Visionssuchearbeit,
Schwellengänge und Option zur Solo-Nacht,


MITTWOCH – 3. SEPTEMBER

Spiegeln und Reflexion der Visionssuchearbeit,
Freie Zeit für Integration und Genießen,
Gemeinsamer Abschlussabend,
In den Ausdruck mit Tanz, Stimme und Atem


Donnerstag – 4. SEPTEMBER

Abschluss, Aufbruch und Abstieg


Samstag 30.08. bis Donnerstag 04.09.2025

Berghaus bei Chironico im Tessin


465 CHF (Early Bird bis 31.12.2024)
495 CHF (Mid Bird bis 31.05.2025)
525 CHF (ab 01.06.2025)

zzgl. Übernachtung und vegetarische Vollverpflegung für 5 Nächte: 325 CHF
(vegane und glutenfreie Verpflegung ist möglich)



Anmeldung
Atem & Berge-Retreat
2025

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