Körperbasiertes Coaching

Beim körperbasierten Coaching nutzen wir die Signale unseres Körpers als Orientierungshilfe. 

Durch Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Körperwahrnehmungsübungen unterstützen wir dich dabei, eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen und auf subtile körperliche Empfindungen zu achten.

Wir unterstützen dich darin, deine Aufmerksamkeit auf die Empfindungen und Reaktionen deines Körpers zu lenken,  wahrzunehmen und zu erkunden wie sich Emotionen und Gedanken in deinem Körper zeigen. 

Unser Ziel ist es, vorhandene Spannungen, Blockaden oder Unbehagen in deinem Körper zu identifizieren und zu verstehen, wie sie mit deinen emotionalen oder mentalen Zuständen zusammenhängen können.

Basierend auf diesem Bewusstsein werden wir gemeinsam neue Wege der Selbstregulierung und Selbstführung entwickeln. Dies kann die Integration von körperzentrierten Techniken wie Entspannungsübungen, Bewegungspraktiken oder somatischen Interventionen beinhalten, um emotionale Spannungen abzubauen und dein Wohlbefinden zu fördern.

Durch die schrittweise Vertiefung deiner körperlichen Erfahrung und das Erkunden deiner körperlichen Reaktionen auf verschiedene Situationen und Herausforderungen wirst du ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln. 

Auf dieser Grundlage kannst du neue Verhaltensweisen und Perspektiven erschließen, die zu einem ganzheitlichen Wachstum und einer verbesserten Lebensqualität führen.