Du bist willkommen, mit all deinen Tiefen, Höhen und Weiten. 
Mit all deinen Gesichtern und Geschichten.
Du wirst sicher gehalten, mit dem was in dir ist.

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“Emotional Release Breathwork” ist eine Form der sogenannten psychotropen Atemarbeit.
Die Kraft des bewussten Atems kann uns in einen erweiterten Bewusstseinzustand bringen, der es uns ermöglicht, bisher unbekannte Aspekte unseres Unterbewusstseins wahrzunehmen und zum Ausdruck zu bringen. 

Unausgedrückte Gefühle, die noch in uns gespeichert sind, können durch die Atmung ins Fließen gebracht werden. Eine Atemreise kann sich wie ein emotionales Durchspülen anfühlen oder aber auch ruhig und tief entspannt sein. Es gibt kein richtig und falsch und jede Reise ist anders.

Integrative Atemarbeit kann in herausfordernden Lebenssituationen neue Kraft schenken, Veränderungsprozesse unterstützen und neue Perspektiven liefern. Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen, um an unseren Atemreisen teilzunehmen.

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Atemreisen bei Kernwärts

In unseren Atemreisen atmen wir tief und verbunden mit geschlossenen Augen und üblicherweise im Liegen. 
Wir atmen tief und aktiv ein und lassen den Atem passiv ausströmen. Die Einatmung folgt dabei ohne Pause auf die Ausatmung, wir atmen verbunden. 

Wir unterstützen dich, in deinen eigenen Atemfluss zu finden und damit in die Verbindung zu dir und deinen eigenen Prozessen zu kommen. Während der Atemreise wird dich ein sorgfältig zusammengestelltes Musikset begleiten, um dich in deinem Atemfluss zu unterstützen und emotionale Prozesse anzuregen.

Während der Atemreisen arbeiten wir therapeutisch und traumasensitiv mit Berührung und gelegentlich mit Worten. Damit unterstützen wir dich in deinem Atemfluss, helfen dir Anspannungen zu lösen und geben dir Halt in emotional bewegenden Momenten. Zu Beginn jeder Atemreise fragen wir nach individuellen Bedürfnissen. Wenn du in deinem Atemprozess nicht berührt werden möchtest, hast du jederzeit die Möglichkeit uns das mitzuteilen.

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