Atemtage

Atemreisen begleitet durch die Absolvent*innen der
Breathwork-Ausbildung

3. & 4. Juli I 18. & 19. September
Haus am See, Berlingen am Bodensee

2,5 Stunden Atemreise und Rahmenprogramm I traumasensitiv begleitet I max. 12 Teilnehmende

Anmelden

Erlebe die Kraft des tiefen und verbundenen Atems und komm mit auf Atemreise.

Ein Raum, in dem du aus dem Kopf zurück in deinen Körper kommst,
Spannungen sich lösen dürfen und du dir selbst auf eine neue Weise begegnest.

Die Atemtage sind eine Einladung, in die Vielfalt der tiefen und verbundenen Atemarbeit einzutauchen und diese in einem geschützten Rahmen kennenzulernen oder weiter zu vertiefen.

Ablauf der Atemreisen

• Ankommen und Check in
• Einführung Atemtechnik & Hintergrund
• praktische Körper- und Atemübung
• Atemreise – Emotional Release Breathwork
• Integrationszeit
• Snacks & Pause
• Sharing, ehrliches Mitteilen
• Abschluss

Begleitung und Kursgestaltung durch die Absolvent*innen der Breathwork Ausbildung 2026.
Traumasensitiv mitbegleitet durch Jael & Nico

Preise und Anmeldung

Was ist Emotional Release Breathwork?

Emotional Release Breathwork ist eine körperbasierte Atemmethode, bei der über einen längeren Zeitraum bewusst tief und verbunden geatmet wird.

Der Atemrhythmus ist dabei kontinuierlich, ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung.

Diese Form der Atmung kann das Nervensystem aktivieren und gleichzeitig den Zugang zu Emotionen, Körperempfindungen und inneren Prozessen vertiefen.

Unausgedrückte Gefühle, die im Körper gespeichert sind, können durch die Atmung ins Fließen gebracht werden. Eine Atemreise kann sich wie ein emotionales Durchspülen anfühlen oder aber auch ruhig und tief entspannt sein.
Die Begleitung orientiert sich daran, Prozesse weder zu überfordern noch künstlich zu verstärken, sondern sie in einem Rahmen stattfinden zu lassen, der Sicherheit, Selbstwahrnehmung und nachhaltige Integration ermöglicht. Es geht nicht darum Prozesse zu pushen oder eine möglichst intensive Erfahrung zu erzeugen.

Integrative Atemarbeit kann in herausfordernden Lebenssituationen neue Kraft schenken, Veränderungsprozesse unterstützen und neue Perspektiven liefern.

Was kann Emotional Release Breathwork bewirken?

Emotional Release Breathwork ist eine Form der Atemarbeit, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirken kann. Diese Form der Atemarbeit kann das Nervensystem regulieren und dabei unterstützen, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Gleichzeitig ist jede Erfahrung individuell.
Nicht jede Atemreise ist intensiv oder emotional nach aussen sichtbar, oft zeigen sich Prozesse auch leise und subtil.
Entscheidend ist nicht die Intensität, sondern die Qualität der Wahrnehmung und die Möglichkeit, das Erlebte im Körper zu integrieren.

Viele Menschen erleben durch diese Art der Atemarbeit:

• ein tieferes Körpergefühl und einen besseren Zugang zu eigenen Empfindungen
• das Lösen von inneren und körperlichen Spannungen
• das Auftauchen und Verarbeiten von Emotionen
• mehr innere Klarheit und ein besseres Verständnis für eigene Muster
• Momente von Ruhe, Weite und innerer Verbundenheit

Programm der Atemtage

3. & 4. juli 2026

18. & 19. September 2026

Wichtige Hinweise und Kontraindikationen

Breathwork in der Gruppen ist nicht für alle gleichermaßen geeignet. Der Reizeinfluss in Gruppen kann größer sein und das Setting (z.B. Lautstärke der Musik) kann weniger individuell angepasst werden als in Einzelbegleitungen. Die Teilnahme an einem Gruppen-Workshop setzt deshalb eine gewisse Belastbarkeit des Nervensystems voraus.

In folgenden Situationen raten wir von einer Teilnahme an einem Gruppen-Workshop ab:

• Schwangerschaft
• Herz-Kreislauf-Beschwerden
• Epilepsie
• Psychosen oder psychiatrische Vorgeschichte
• kürzliche Operationen
• Lungenerkrankungen

Melde dich gerne bei uns, falls du unsicher bist, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist.

Anmeldung

PREIS pro Atemreise

Einzelperson: 40 CHF
Zu zweit: 35 CHF p.P.

ORT

Haus am See,
Seestrasse 110, 8267 Berlingen

Kernwärts® Newsletter

Erhalte einmal im Monat aktuelle Neuigkeiten und Impulse für dich rund um den Atem, naturbasierte Selbsterfahrung und das Nervensystem.

Bitte dieses Feld leer lassen

Vielen Dank für deinen Eintrag in unseren E-Mail Verteiler. Bitte prüfe deinen Posteingang oder Spam-Ordner, um dein Abonnement zu bestätigen.

Es gilt unsere Datenschutzerklärung.