Erlebe die Kraft des tiefen und verbundenen Atems und komm mit auf Atemreise.

Ein Raum, in dem du aus dem Kopf zurück in deinen Körper kommst,
Spannungen sich lösen dürfen und du dir selbst auf eine neue Weise begegnest.

Die Atemtage sind eine Einladung, in die Vielfalt der tiefen und verbundenen Atemarbeit einzutauchen und diese in einem geschützten Rahmen kennenzulernen oder weiter zu vertiefen.

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Was ist Emotional Release Breathwork?

Emotional Release Breathwork ist eine körperbasierte Atemmethode, bei der über einen längeren Zeitraum bewusst tief und verbunden geatmet wird.

Der Atemrhythmus ist dabei kontinuierlich, ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung.

Diese Form der Atmung kann das Nervensystem aktivieren und gleichzeitig den Zugang zu Emotionen, Körperempfindungen und inneren Prozessen vertiefen.

Unausgedrückte Gefühle, die im Körper gespeichert sind, können durch die Atmung ins Fließen gebracht werden. Eine Atemreise kann sich wie ein emotionales Durchspülen anfühlen oder aber auch ruhig und tief entspannt sein.
Die Begleitung orientiert sich daran, Prozesse weder zu überfordern noch künstlich zu verstärken, sondern sie in einem Rahmen stattfinden zu lassen, der Sicherheit, Selbstwahrnehmung und nachhaltige Integration ermöglicht. Es geht nicht darum Prozesse zu pushen oder eine möglichst intensive Erfahrung zu erzeugen.

Integrative Atemarbeit kann in herausfordernden Lebenssituationen neue Kraft schenken, Veränderungsprozesse unterstützen und neue Perspektiven liefern.

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Programm der Atemtage

3. & 4. juli 2026

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18. & 19. September 2026

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