Die “Aktive Atemmeditation” kann dir helfen, zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden. Die geführte Atem-Meditation dauert etwa 12 Minuten. Sie ist in drei Zyklen aufgebaut, die jeweils eine aktive Atem-Phase und eine Phase der Entspannung beinhalten. Jael wird dich dabei durch die Breathwork Meditation führen.

Wenn du die Atem-Meditation zum ersten Mal machst, sieh dir vorab das “Intro-Video” an. In diesem Video erklärt dir Nico die Atemtechnik und gibt wichtige Hinweise.

Wir wünschen dir eine gute Atem-Meditation.

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Alles Liebe
Jael & Nico