„Der Spiegel kann sich selbst nicht sehen.
Er braucht ein Gegenüber, um seine eigene Existenz zu reflektieren.
So ist der andere der Spiegel, in dem die Seele sich selbst erblickt.“
– Frei nach Ibn Arabi

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In diesem Workshop tauchen wir auf eine besondere Art und Weise in die Atemarbeit ein. Im Zentrum stehen die Themen Zentrierung, Grenzen und Begegnung: Wie kann ich mit mir selbst verbunden bleiben, wenn ich einem anderen Menschen begegne? Wie nehme ich mein eigenes Zentrum, meine Bedürfnisse und meine Grenzen wahr?

Übungen zur Selbstzentrierung unterstützen dich dabei, dein eigenes Zentrum bewusster wahrzunehmen und ein feineres Gespür für deine Bedürfnisse und Grenzen zu entwickeln. In einem sicheren und achtsam gehaltenen Rahmen tauchst du im Kontakt mit einem Gegenüber in den tiefen, verbundenen Atem ein.
Begleitet von bewegender Musik kann diese einfache Atemtechnik emotionalen Erfahrung werden, in der du dir selbst auf eine neue Weise begegnest und dich im Gegenüber gespiegelt erleben kannst.

So kann eine tiefe Verbindung zu dir selbst entstehen und zugleich die Erfahrung, Teil eines grösseren Ganzen zu sein.

Integrative Atemarbeit kann in herausfordernden Lebenssituationen neue Kraft schenken, Veränderungsprozesse unterstützen und neue Perspektiven schenken. Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen, um an unseren Atemreisen teilzunehmen.

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Anmeldung Spiegelatmung

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