macro photography of water waves

Online-Atemreise

“Loslassen”

80 Minuten

über diese Atemreise

In dieser Atemreise möchten wir dich dazu einladen, loszulassen.

“Emotional Release Breathwork” ist eine Form des traumasensitiven, verbundenen Atems. 
Die Kraft des bewussten Atems kann uns in einen erweiterten Bewusstseinzustand bringen, der es uns ermöglicht, bisher unbekannte Aspekte unseres Unterbewusstseins wahrzunehmen und zum Ausdruck zu bringen. 

Unausgedrückte Gefühle, die noch in uns gespeichert sind, können durch die Atmung ins Fließen gebracht werden. Eine Atemreise kann sich wie ein emotionales Durchspülen anfühlen oder aber auch ruhig und tief entspannt sein. Es gibt kein richtig und falsch und jede Reise ist anders.

Integrative Atemarbeit kann in herausfordernden Lebenssituationen neue Kraft schenken, Veränderungsprozesse unterstützen und neue Perspektiven liefern.

Du brauchst für diese Atemreise keinerlei Vorerfahrungen.

macro photography of water waves

Diese Atemreise steht dir nach Buchung 14 Tage zur Verfügung. Du kannst innerhalb dieser Zeit so oft auf Atemreise gehen, wie du möchtest.

Preis: 10 €

Länge: ca. 80 Minuten


Vorbereitung und wichtige Hinweise

Bevor du die Atemreise beginnst, schau dir bitte unser Video an oder lies die Hinweise unter dem Video.

Wichtige Hinweise zu deiner Atemreise

In unseren Atemreisen atmen wir tief und verbunden mit geschlossenen Augen und üblicherweise im Liegen.
Wir atmen tief und aktiv ein und lassen den Atem passiv ausströmen. Die Einatmung folgt dabei ohne Pause auf die Ausatmung, wir atmen verbunden. Im Englischen wird hierfür der Begriff “conscious connected breathwork” verwendet

Das ist das Grundprinzip, das wir ins unseren Atemreisen anleiten. Zu Beginn einer Atemreise atmen wir begleitend mit und geben dir damit einen Anker, der als Einstieg in deinen eigenen Atemrhythmus dient.

Es geht uns nicht darum, dir vorzuschreiben, in welchem Tempo oder welcher Intensität du atmen sollst. 

Wir sehen unsere Aufgabe darin, dich zu unterstützen, um in deinen eigenen Atemfluss zu finden und damit in die Verbindung zu dir und deinen eigenen Prozessen zu kommen. Manchmal braucht es sanftes Atmen, um ins Loslassen zu kommen. Manchmal braucht es intensives Atmen und einen explosiven Ausbruch und ganz oft liegt das Eine nah am Anderen.

Während der Atemreise wird dich ein sorgfältig zusammengestelltes Musikset begleiten, um dich in deinem Atemfluss zu unterstützen und emotionale Prozesse anzuregen.

Psychotropes Atmen, also die spezifische Arbeit mit dem tiefen und verbundenen Atem ist nicht für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Wenn du unter gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden leidest oder schwanger bist, solltest du im Zweifelsfall vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt Rücksprache halten.

Der tiefe und verbundene Atem kann je nach Intensität körperlich belastend wirken und ist dann ähnlich zu betrachten wie eine anstrengende Sportart.

macro photography of water waves

Preis: 10,- €

14 Tage unbegrenzte Nutzung über deinen Online-Zugang (Wird bei erstmaliger Buchung erstellt).

All unsere Online-Angebote haben wir sorgfältig für Dich kreiert. Bei Fragen oder Anliegen schreib uns gerne an mail@kernwaerts.com.

Wir wünschen dir eine gute Atemreise!

Alles Liebe
Jael & Nico

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